Review Mochila Kalenji Trail Running 9/14L Hombre

Os presento en detalle la mochila de montaña que utilizo para entrenar y correr las trails. Por ahora la Kalenji Trail Running 9/14L me funciona muy bien y consigo unos resultados satisfactorios. No me planteo cambiarla hasta que no haga distancias más largas que una maratón de montaña.

Esta mochila me gusta ya que tiene un montón de bolsillos. Los laterales pueden parecer un poco inaccesibles puesto que llevan cremallera, pero con un poco de técnica se facilita el acceso, en el vídeo muestro cómo acceder a ellos de forma más fácil. Los pequeños que están pegados a las fundas de las botellas de agua parecen precisamente pequeños, pero ahí te caben unos cuantos geles, cápsulas de sales o un par de barritas (una cada bolsillito).

En resumen para mi es una buena mochila para iniciarse en el trail sin duda alguna.

Tirada de 10k por tenerife ¡y zapas nuevas!

Por cuestiones de trabajo suelo viajar bastante. Soy profesor en una escuela de Badalona, dónde imparto clase a alumnos de primaria y secundaria, además de ser el responsable de tecnologías. Fuera de la escuela voy visitando distintas escuelas del territorio español para formar a sus profesores en nuevas metodologías, y no tan nuevas (inteligencias múltiples, flipped classroom, uso de la tecnología en el aula…). Esta vez ha tocado Tenerife, tierra en el que tengo un buen amigo, Héctor.

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Mi alimentación en los entrenos largos

Soy una persona de hábitos. Creo que los hábitos generan la excelencia y además ayudan a no pensar. Pensar significa gastar energía, concentrarse en una cosa mientras se desatienden otras, dedicar toda la atención y recursos que se podrían dedicar a otro asunto. Y en una carrera cuanto menos tenga que pensar en ciertas cosas mejor.

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En las subidas hay que ir de puntillas

En los últimos 40km de salida por montaña he ido practicando la técnica de bajada y subida. En cuanto he “dominado” la bajada me he centrado en la subida, y esto es lo que aconsejo tras las pruebas y otros consejos recibidos.

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Ayer corrí por asfalto

He tomado la decisión de correr al menos una vez por semana por encima de bitumen con gravilla, o sea, asfalto. La razón consiste en seguir manteniendo el adquirido ritmo allegretto al correr por asfalto. Ayer fue la primera vez que lo hice, tras dos semanas de ir por montaña.

Los resultados fueron sorprendentes:

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En las bajadas hay que tirar el cuerpo para atrás (no demasiado)

De vuelta de la última salida de 16km me sorprendí al ver que en las bajadas iba a un ritmo de 3minutos y 26segundos. El mejor ritmo que he llevado en bajada hasta ahora. Y eso que fui reservado en todo momento, intentando no castigar demasiado las rodillas. Mi mayor temor es una lesión en las rodillas, algo que a algunos amigos les ha hecho tener que retirarse de este deporte.

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Agujetas: una inadaptación mental a la montaña

¡Ya no me acordaba de lo que eran las agujetas! Después de unos años corriendo por asfalto sin apenas tener alguna, ahora vuelven otra vez. El motivo de ello es la inadaptación mental a la carrera de montaña -y un poquito de flipadismo-. Me explico.

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Primeros pasos

Seguramente me he precipitado al explicar cómo afrontar las subidas y bajadas antes de empezar por lo básico. Recuerda que en este blog voy a exponer cómo estoy haciendo el paso de corredor de asfalto a corredor de trail (siempre se aprende algo). Bueno, alguna carrera por montaña ya he hecho, como la 23km Ultra Eternal Running, llena de obstáculos y mucha diversión. Así que como tengo un buen bagaje asfaltero -e incluso algo de trailero- todo lo que leas partirá de esta base.

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Cómo afrontar las subidas y bajadas en una trail

Lo primero que he aprendido en una carrera de montaña es a controlar la zancada y la pisada. A diferencia de la montaña, las subidas en una una carrera de asfalto no suelen ser muy pronunciadas. Esto significa que la zancada se puede regular según fuerza y resistencia, o sea, se pueden dar pasitos cortitos y rápidos o pasos intermedios con una cadencia un poco más alta de lo normal.

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