En las bajadas hay que tirar el cuerpo para atrás (no demasiado)

De vuelta de la última salida de 16km me sorprendí al ver que en las bajadas iba a un ritmo de 3minutos y 26segundos. El mejor ritmo que he llevado en bajada hasta ahora. Y eso que fui reservado en todo momento, intentando no castigar demasiado las rodillas. Mi mayor temor es una lesión en las rodillas, algo que a algunos amigos les ha hecho tener que retirarse de este deporte.

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Agujetas: una inadaptación mental a la montaña

¡Ya no me acordaba de lo que eran las agujetas! Después de unos años corriendo por asfalto sin apenas tener alguna, ahora vuelven otra vez. El motivo de ello es la inadaptación mental a la carrera de montaña -y un poquito de flipadismo-. Me explico.

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Primeros pasos

Seguramente me he precipitado al explicar cómo afrontar las subidas y bajadas antes de empezar por lo básico. Recuerda que en este blog voy a exponer cómo estoy haciendo el paso de corredor de asfalto a corredor de trail (siempre se aprende algo). Bueno, alguna carrera por montaña ya he hecho, como la 23km Ultra Eternal Running, llena de obstáculos y mucha diversión. Así que como tengo un buen bagaje asfaltero -e incluso algo de trailero- todo lo que leas partirá de esta base.

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