¿Cuánta agua y sales hay que tomar en carrera?

Para preparar bien la ultra de Collserola (76Kg) empecé a aplicar ciencia de datos en los entrenamientos. La mayoría de cosas que encontré por internet se repetía en blogs, en canales de youtube y foros. No podía fiarme de estos datos puesto que no hacían referencia a artículos e investigaciones científicas, aunque algunas estuvieran en lo cierto.

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Un San Juan diferente

Este San Juan ha sido un poco diferente, sin petardos pero con el sonido de los cencerros de las vacas de fondo… ¡no sé qué es peor! Hemos pasado un finde entre montañas, vacas, buen rollo, paseando en familia y corriendo por los caminos pedragosos del Parque Cadí-Moixeró. Toda una pasada de fine :O

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Cursa del Dimoni – 5K popular en familia

Hoy toca salir en familia y qué mejor que hacerlo en una carrera de 5K popular. Hacía tiempo que no iba tan lento, pero oye, ir a 6min al kilómetro también es un buen entreno que además ha entrado muy bien después de la media maratón de ayer :O

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Repasón a la MiM y unboxing del material

¡Qué ganas tenía de correr! La MiM me dejó con mal sabor de boca. Tanto andar mis piernas me pedían una carrerilla bien hecha. Así que a correr por la Serralada de Marina (Badalona) unos 16K a trote chulo :O

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