Para preparar bien la ultra de Collserola (76Kg) empecé a aplicar ciencia de datos en los entrenamientos. La mayoría de cosas que encontré por internet se repetía en blogs, en canales de youtube y foros. No podía fiarme de estos datos puesto que no hacían referencia a artículos e investigaciones científicas, aunque algunas estuvieran en lo cierto.
Continuar leyendo «¿Cuánta agua y sales hay que tomar en carrera?»Autor: Daniel Amo Filvà
Gran Trail Collserola 76K 2018
Termino temporada con una Gran Trail Collserola. 76K en sandalias, con mucho frío, con mucho barro, con muchas sensaciones, con equipamiento nunca probado en carreras, con comida y bebida nunca probada en carreras… pero todo ha salido como debía :O
Un San Juan diferente
Este San Juan ha sido un poco diferente, sin petardos pero con el sonido de los cencerros de las vacas de fondo… ¡no sé qué es peor! Hemos pasado un finde entre montañas, vacas, buen rollo, paseando en familia y corriendo por los caminos pedragosos del Parque Cadí-Moixeró. Toda una pasada de fine :O
León, de plano nada
Sigo con as fivefingers y esta vez por León. Aprovechando que he ido por un congreso sobre Learning Analytics, como siempre me he llevado todo el material para hacer algunas tiradas, y entre asfalto y parques montañosos me lo he pasado bomba :O
Els Bastions 2018 93K | Nunca te rindas
Esta vez tampoco pudo ser. Toca jornadas de reflexión, aprender de esta primera ultra y buscar nuevos objetivos… pero sobretodo volver a encontrar la ilusión y motivación de correr por montaña.
Más cuádriceps, menos cadera
Vuelvo a aprender a correr, y esta vez aprovechando la fuerza que tienen los cuádriceps :O
Rodaje fivefingers por Collserola
¡Qué bien sientan las fivegingers de vibram! 7K y 300m de desnivel positivo y con cero dolores en los pies :O ah, un poco de avance del video de la ultra els bastions.
Vuelta a los básicos | Barefoot
Abandoné el minimalismo en carrera… pero he vuelto y ahora con más fuerza (hasta que aguanten los pies). Hoy he dejado de lado las Merrell Trail Glove 3.0 y me he atrevido por fin con las Five Fingers de Vibram… ¡menuda pasada! :O
Cursa del Dimoni – 5K popular en familia
Hoy toca salir en familia y qué mejor que hacerlo en una carrera de 5K popular. Hacía tiempo que no iba tan lento, pero oye, ir a 6min al kilómetro también es un buen entreno que además ha entrado muy bien después de la media maratón de ayer :O
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Review Merrell Agility Peak Flex
Tras haberlas probado ya puedo hacer un review, como siempre, mezcla de descripción técnica de la zapatilla y propias sensaciones :O