De vuelta a ejercicios de fuerza

Vale, estoy más mal que bien XD Tengo que hacer algunas salidas más de fuerza de cara a la 100K sino será sufrimiento des de el km 1 😐

Hacía como dos meses que no tocaba suelo de Collserola para hacer ejercicios de fuerza. Tengo que reconocer que me ha costado muchísimo no parar. Lo que hago es un sube y baja tres o cuatro veces añadiendo sentadillas al final de las subidas para fortalecer -o machacar- un poco más las piernas.

Además esto es un trabajo mental brutal. Luchar contra la mente para que el cuerpo no pare en las subidas y saber regular el ritmo es un aprendizaje constante. Al menos a mi me cuesta muchísimo no parar de correr y tengo que estar repitiéndome mantras para seguir rodando. No me acordaba de lo mucho que me costó hacer 4 o 5 subidas sin parar y lo fácil que es perder la capacidad de hacerlo con soltura. En fin, toca buscar subidas y correrlas para volver a estar a tono 🙂

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