Plan antitrocanteritis

Aquí os dejo mis 4 normas para superar la trocanteritis y el esguince en la rodilla derecha… espero que me sirvan para superar estas lesiones o algo va a implosionar :O

Son 4 puntos que estoy siguiendo y que pueden cambiar en base los días vayan pasando. Por ahora es lo que estoy probando y me funciona:

  1. Ejercicio sin impacto en cadera y rodilla.
  2. Estiramientos.
  3. Complejos vitamínicos y complementos a la dieta.
  4. Presión en puntos específicos.

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