Cómo me recupero de una maratón en 3 días

Me habéis preguntado cómo soy capaz de recuperarme de una maratón en 3 días y empezar a entrenar con normalidad. Incluso me han dicho que por la edad que tengo recupero muy rápido. Quizás sea por algunas reglas que sigo a rajatabla antes y después de carreras de larga distancia :O

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