A veces no tenemos tiempo, llueve demasiado, estamos en un sitio que mejor no ir a correr… en estos casos ¿es mejor no hacer nada o es mejor ir a correr en la cinta? Entrené series en cinta y creo que subí mi umbral máximo de pulsaciones :O
Siempre es mejor entrenar en cinta que no hacer nada. Aunque ten en cuenta que:
- La forma de correr no es la misma.
- Se trabajan músculos distintos o algunos iguales al correr natural pero con mayor intensidad.
- Hay que cuidar la sudoración y posible deshidratación. Bebe cada 10 minutos.
- Los ritmos son constantes y provoca una sobrecarga adicional. Ten cuidado en ritmos muy altos.
- Se puede practicar larga distancia, series, cambios de ritmo y incluso subidas si la cinta permite inclinación.